10 tips for preventing acne , acné detener

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10 Consejos para prevenir el acné 1. Mantenga su cara limpia. Independientemente de si usted tiene acné. es importante lavarse la cara dos veces al día para eliminar las impurezas, células muertas de la piel, y el aceite extra de la superficie de la piel. Lavar con más frecuencia de dos veces al día no es necesariamente mejor; puede hacer más daño que bien. Use agua tibia, no caliente, agua y un limpiador facial suave. El uso de un jabón fuerte (como el jabón desodorante corporal) puede dañar la piel ya inflamada y causar más irritación. No frote la piel con dureza con una toallita, un guante de crin o esponja vegetal (una esponja de textura gruesa). lavar suavemente con una toalla o un paño muy suave. Siempre enjuague bien, y después secar la cara con una toalla limpia. (Tirar la toalla en el cesto de la ropa, como toallas sucias transmite la bacteria.) Asimismo, el uso de la toallita sólo una vez antes del lavado. 2. Hidratar. Muchos productos para el acné contienen ingredientes que secan la piel, por lo que siempre utilice una crema hidratante que reduce al mínimo la sequedad y descamación de la piel. Busque "no comedogénico" en la etiqueta, lo que significa que no debe causar acné. Hay cremas hidratantes hechas para pieles grasas, o la piel mixta seca. 3. Pruebe un producto para el acné de venta libre. Estos productos para el acné no necesitan receta médica. Ellos pueden tener ingredientes tales como peróxido de benzoilo. ácido salicílico. ácido glicólico o ácido láctico. el cual las bacterias bordillo y secar la piel. Comenzar con una pequeña cantidad en un primer momento. A continuación, puede ajustar la cantidad que usa y con qué frecuencia, dependiendo de la cantidad de pelado o secado que tiene. Utilizar estos productos con precaución si usted tiene la piel sensible. 4. El uso de maquillaje con moderación. Durante una ruptura, evitar el uso de maquillaje, los polvos o rubor. Si usted usa maquillaje, lávese al final del día. Si es posible, elegir los cosméticos libres de aceite sin colorantes añadidos y productos químicos. Elige el maquillaje que se etiqueta como "no comedogénicos", lo que significa que no debe causar acné. Lea la lista de ingredientes en la etiqueta del producto antes de comprar. 5. Cuidado con lo que aplica en el cabello. Evitar el uso de fragancias, aceites, pomadas o geles en su cabello. Si se ponen en su cara, que pueden bloquear los poros de la piel e irritar la piel. Use un champú suave y acondicionador. cabello graso puede agregar al aceite en su cara, por lo que se lave el cabello con frecuencia, especialmente si se está rompiendo. Tienes el pelo largo? Manténgalo se apartó de su cara. Continuado 6. Mantenga sus manos fuera de su cara. Evitar tocarse la cara o apoyando la mejilla o la barbilla en sus manos. No sólo se puede propagar las bacterias, también puede irritar la piel de la cara ya inflamada. Nunca escoger o hacer estallar las espinillas con los dedos, ya que puede conducir a la infección y la cicatrización. 7. No se exponga al sol. Los rayos ultravioletas del sol pueden aumentar la inflamación y enrojecimiento, y pueden causar hiperpigmentación post-inflamatoria (coloración oscura). Algunos medicamentos para el acné pueden hacer que su piel sea más sensible a la luz solar. Limite su tiempo al sol, especialmente entre las 10 am y las 2 p. m. y uso de ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha. Si usted tiene espinillas o no, siempre aplicar protector solar con un SPF de 30 o superior por lo menos 20 minutos antes de exponerse al sol. Busque "no comedogénico" en la etiqueta de protector solar para hacer nuevas espinillas menos probable. Lea los ingredientes en la etiqueta del producto para saber lo que está poniendo en su piel. 8. Alimente a su piel. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que ciertos alimentos, como el chocolate. no causar espinillas. Aún así, tiene sentido para evitar la comida chatarra y comida grasienta y añadir más frutas y verduras frescas y granos enteros a su dieta. Los productos lácteos y los alimentos altos en azúcar procesada puede desencadenar el acné. Evitar estos. 9. El ejercicio diario. El ejercicio regular es bueno para todo el cuerpo, incluyendo la piel. Cuando se hace ejercicio, evitar el uso de ropa o el uso de equipo de ejercicio que se frota la piel y puede causar irritación. Ducharse o bañarse justo después del ejercicio. 10. Chill! Algunos estudios vinculan el estrés con la gravedad de granos o acné. Pregúntese lo que está haciendo que se sienta estresado. A continuación, busque soluciones. En caso de duda, consulte con un dermatólogo para ver si necesita más tratamiento para prevenir o detener el acné. WebMD Médico de Referencia Comentado por Debra Jaliman, MD el 29 de febrero, el año 2016 Fuentes Stathakis. V. Australasian Journal of Dermatology, 1997. Nguyen, American Family Physician P., 1994. Chiu, A. Archives of Dermatology, 2003. Los adolescentes Today. com sitio web: "mejor cara". About. com sitio web: "El acné granitos de acné, oh mi..!" © 2016 WebMD, LLC. Todos los derechos reservados.